"Дневник не психиатра"
Привет
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

"Дневник не психиатра" > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)


кратко / подробно
пятница, 13 июля 2018 г.
5 способов улучшить память Viktoriagrom 15:23:24
У кого-то память с рождения хорошая, другим её приходится тренировать. Это не так сложно, как кажется. Главное – выработать для себя полезные привычки. Мы подготовили для вас 5 советов, которые помогут развить память и внимательность.
1.Ставьте перед собой одну чёткую задачу
Вы не Юлий Цезарь, а это значит, что не стоит пытаться одновременно говорить по телефону, отвечать на сообщения и слушать коллегу. Рассеивание памяти и внимания на разные дела снижает вашу эффективность.
2.Уделяйте достаточно внимания питанию и сну
Мозгу нужен крепкий сон и полезные для памяти продукты: фрукты, овощи, орехи, печень, говядина, жирные сорта рыбы, зелень и яйца.
3.Не перегружайте мозг и избегайте стрессов
С памятью и вниманием нужно обращаться так же, как и со своим телом в спортивном зале. Чередуйте тренировки и отдых. Уставший мозг не будет достаточно эффективным.
4.Фильтруйте информацию, которую потребляете
Не пытайтесь быть в курсе всего. Найдите СМИ, порталы, сайты, книги, которые вам будет комфортно и интересно читать. Наш мозг легко запоминает всякую бесполезную информацию, которую мы находим в социальных сетях, на разных сайтах. Ненужная информация мешает быть внимательным и структурировать действительно важные данные.
5.Увеличьте физическую активность
Лучше всего мозг отдыхает не во время просмотра сериалов, а на свежем воздухе. Выходите каждый день на прогулки, чтобы мозг мог в достаточной степени насытиться кислородом. Откажитесь от сигарет и алкоголя в больших количествах.
Простые способы улучшит память- Подробнее…https://www.passion.ru/health/obraz-zhizni/prostye-sposoby-uluchshit-pamyat-53078.htm

Не забывайте правильно питаться!

­­
вторник, 10 июля 2018 г.
Взято Agust.D 17:56:32

You try to run away from the world, but then you run away from yoursel­f [SC]

­тэхенни 10 июля 2018 г. 20:50:33 написал в ­t w i n s
­­­­
­­Говорят, что полюбить по-настоящему можно лишь раз в жизни. Бред? Конечно же бред. Но ты слепо веришь в эти слова. Они становятся едва ли не твоим жизненным кредо, когда ты повстречал его. Но что будет, когда он бросит тебя? Что будет с твоей любовью, когда он пойдет "налево? Изменится ли она [любовь]? Изменишься ли ты? И что тогда будет с кредо и верностью? Нельзя таким быть, нельзя доверять людям. Они существа неблагодарные, порочные, лживые. Обдерут до нитки и оставят одного на попечении у судьбы. А она быстро заберет твою пустую душонку. Да-да, именно пустую, потому что после "такого" у тебя точно внутри ничего не останется. Ни боли, ни жадности, ни любви, ни верности. Посмотри правде в глаза. Что ему с твоей верности? Ну сидишь ты дома, ну никуда не ходишь, не даешь повода для ревности. Со временем это вызывает привыкание и скуку. И твой партнер, наверняка, сбежит. И это в лучшем случае. А в худшем - разобьет тебе сердце. Подумай еще раз, нужна ли тебе вообще любовь? И к чему в итоге приводит верность?

­­Ты умрешь в одиночестве. Разбитый и сломленный. Без чувств. Без надежды
на лучшее, на светлое будущее. Покончишь жизнь самоубийством из-за дрянной
любви и светлых чувств, которые никому, в итоге, оказались не нужны.


Подробнее…Источник: http://wearetwins.beon.ru/0-331-293-nevozmozhno-prinjat-sebja-kogda-vnutri-zarozhdaetsja-chuvstvo-sobstvennoi-nikchemnosti.zhtml#39


"Дневник не психиатра" > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)

читай на форуме:
....................
пройди тесты:
кто ты из фильма сумерки?
читай в дневниках:
Италия
Легенда №17

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх